您现在的位置:幼教 > 美食厨房 > 美食DIY > 正文

创意美食:瘦身沙拉

来源:葡京手机版 2018-08-29 10:32:13

说两句

  今天为大家带来的是一道完美瘦身沙拉,沙拉吃的是一份心情,在蔬菜最鲜嫩的时候采下一些,拌一份沙拉,清爽得像吃进了雨露阳光,心也舒展开来。下面就跟着小编一起学习一下这道沙拉吧!

  1/希腊风味酸奶沙拉酱

  这是一款面包、沙拉百搭的希腊风味酸奶酱,特别有腔调,特别味道好。最重要的是无糖又脱脂做法超级简单,完美适配减肥期的我啦。

  用料:1.无糖原味自制浓稠酸奶:250克

  2.黄瓜:半根

  3.蒜瓣:3瓣

  4.橄榄油:1小勺

  5.盐:2克

  6.胡椒粉:适量

  做法:1.蒜瓣切或压碎。黄瓜洗净擦小细丝,稍微按压去除多余汁水。压出的黄瓜汁就喝了吧,味道好极了。

  2.把所有原料混合搅拌均匀,冷藏保存。

  酸奶酱冷藏几小时后风味更佳。没有做酸奶的话,买一罐老酸奶也可以做酱啦。

  2/甜荞麦苗沙拉

  甜荞麦苗是降三高的佳品,生吃也口感极佳,减肥沙拉当然少不了它。

  我在阳台水培的甜荞麦苗,详情参见:梁熙寿阳台种菜记水培篇系列。

   欢迎使用手机、平板等移动设备访问葡京手机版,幼儿教育我们一路陪伴同行!>>点击查看

  • 欢迎扫描二维码
    关注葡京手机版微信
    gh_5735a1f9f07c

  • 欢迎扫描二维码
    关注奥数网微信
    ID:aoshu_2003

热点专题

  • 小儿班教学课件:奇特的建筑
  • 幼儿教学课件:小鱼的梦
  • 河头小儿班“帮水宝宝搬家”

[小儿班英语课件]小儿班英语课件:认识时间

[小儿班英语课件]小儿班英语课件:A Apple

you升小xue

you升小xue资讯

you升小xue政策

you升小xue择校

you升小xue指导

学区房

you升小xue真题

重点xiao学

上海xiao学

广州xiao学

深圳xiao学

成都xiao学

武汉xiao学

南京xiao学

北京一类小儿班

海淀区小儿班

西城区小儿班

东城区小儿班

朝阳区小儿班

其他区小儿班

小儿班资讯

教师园地

小儿班说课稿

小儿班教案

教学论文

小儿班课件

小儿班教师心得

小儿班评语

少儿教育

胎教

早期教育

入园必读

潜能开发

艺术培养

家庭教育

儿童乐园

科普知识

图书推荐

睡前故事

成语故事

童话故事

唐诗宋词

孕育指南

时尚妈咪

健康宝贝

美食厨房

趣味数学

健康饮食

专家答疑

欢迎关注家长帮幼教微信! QQ群 收藏 建议 顶部