您现在的位置:幼教 > 健康宝贝 > 妈咪营养 > 正文

适合妊娠缺铁性贫血的食物——牛肉炒菠菜

来源:来自网络 2009-06-22 14:02:35

说两句

  牛肉炒菠菜

  牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用,菠菜含铁丰富,此菜适于妊娠缺铁性贫血患者食用。

  原料:

  牛里脊肉50克,菠菜200克,淀粉5克,酱油、料酒各5克,植物油20克,葱、姜末各2.5克。

  制作:

  1、将牛里脊肉切成薄片,把淀粉、酱油、料酒、姜末调好汁泡好;菠菜择洗干净,用开水焯一下,捞出,沥干水分,要成段。

  2、锅置火上,放油浇热,放姜、葱末煸炒,再把泡好的牛肉片入,用旺火快炒后取出,现将余油烧热后,放入菠菜、牛肉片,用旺火快炒几下,放盐,拌匀即成。

  特点:

  肉嫩,清淡适口。

   欢迎使用手机、平板等移动设备访问葡京手机版,幼儿教育我们一路陪伴同行!>>点击查看

  • 欢迎扫描二维码
    关注葡京手机版微信
    gh_5735a1f9f07c

  • 欢迎扫描二维码
    关注奥数网微信
    ID:aoshu_2003

热点专题

  • 小儿班教学课件:奇特的建筑
  • 幼儿教学课件:小鱼的梦
  • 河头小儿班“帮水宝宝搬家”

[小儿班英语课件]小儿班英语课件:认识时间

[小儿班英语课件]小儿班英语课件:A Apple

you升小xue

you升小xue资讯

you升小xue政策

you升小xue择校

you升小xue指导

学区房

you升小xue真题

重点xiao学

上海xiao学

广州xiao学

深圳xiao学

成都xiao学

武汉xiao学

南京xiao学

北京一类小儿班

海淀区小儿班

西城区小儿班

东城区小儿班

朝阳区小儿班

其他区小儿班

小儿班资讯

教师园地

小儿班说课稿

小儿班教案

教学论文

小儿班课件

小儿班教师心得

小儿班评语

少儿教育

胎教

早期教育

入园必读

潜能开发

艺术培养

家庭教育

儿童乐园

科普知识

图书推荐

睡前故事

成语故事

童话故事

唐诗宋词

孕育指南

时尚妈咪

健康宝贝

美食厨房

趣味数学

健康饮食

专家答疑

欢迎关注家长帮幼教微信! QQ群 收藏 建议 顶部